昨晚跟巫媽通電話差點理智性斷掉「怎麼吃了藥後，睡覺變多、還睡到很晚起床，這藥不好啊」 「你以前不是一直喊晚上都...

越睡越累該起床還是繼續睡？選錯影響可大了！ 之前臨床的時候總是會聽到一些病人這樣抱怨 「好氣喔！我都已經睡12...

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一覺醒來「轉」不過來，預防落枕先深呼吸 群裡朋友說最近落枕動不了很痛苦，朋友紛紛表示意見「你常滑手機吧？」「你...

最近忙考試都窩在家，都忘記今天大雪 這時候應該要有雪白的雪應景才對阿🥺說好的雪呢🥺 考完試我一定要去走走，你知...

時間飛逝，想陪家人久一點，從現在開始，學著早點吃晚餐吧！讓身體的臟腑好好休息，好好運作。

「我買酒的原則就是，把冰箱塞爆，這樣失眠的時候就有解了。」 直到昨天我媽問我 「兒子啊！為什麼冰箱都是酒？」 ...

「你最近睡得好嗎？」 「很好啊！」 「那，你中間有醒來嗎？」 不管你是回答 「有耶！」 「偶爾」 「沒有但有做...

滾來滾去，好熱？睜開眼，發現怎麼一個小時過了還沒睡著？ 其實你只要把這個小習慣改掉，就有機會一覺到天亮！ 古中...