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「你最近睡得好嗎？」 「很好啊！」 「那，你中間有醒來嗎？」 不管你是回答 「有耶！」 「偶爾」 「沒有但有做...

滾來滾去，好熱？睜開眼，發現怎麼一個小時過了還沒睡著？ 其實你只要把這個小習慣改掉，就有機會一覺到天亮！ 古中...

助理前陣子都掛黑眼圈上班，看他越來越憔悴不行啊！ 「你怎麼了？熬夜？」 「沒有熬夜阿…是根本睡不著😞而且好累喔...

疫情之下人心惶惶，你天天被惡夢驚醒卻不在乎？其實這跟你的睡眠姿勢有關，這時防疫最需要的是睡得好睡到飽，體質自然...