如何過年狂吃不會胖？

如何過年狂吃不會胖？女巫瘦子守則分享
每次新年只要跟閨密溜小孩，都聽到各種新年吃胖胖的抱怨
「吼～你教我一下啦，為什麼你每年過年後都不會胖？為什麼生了兩隻你比產前身材更好啦，不公平！」

「喂，我有在吃中藥的體質方，而且我吃的量很大又會注意飲食啊」

「飲食要注意什麼？湯的油我都不敢喝了」

「那你有沒有吃餅乾瓜子？」

「新年一定要吃的啊！」

「難怪你會胖⋯」

「厚，你才胖，你全家都胖啦！」
（哈哈哈，好朋友就是要多酸一下才會願意忌口啊！）

🔺正確吃油反會瘦！
還記得這篇文嗎？
👉🏻只要油沒到燃點，沒形成 #燥性，燃點下烹煮的油反而潤腸助排便

🔺避免煎炸辣烤品
油到達燃點以上，會讓食物多了 #燥性，吃多會讓體內過熱，過熱會口乾喝更多水，而水遇體熱會走到皮表，積在皮下時，短時期內是水腫，時間拉長就會慢慢變成脂肪了

🔺少吃生食或水果
生食或水果較寒，會促進腸道的蠕動，但同時，蠕動也會增加脹氣的問題，肚子反而會越來越大呢

所以偶爾吃一次，還可以，反而拉長時間，或是最近草莓季，大量吃的話，消化系統會越虛，脹氣越發加重，一開始是胃口變差，嚴重的脹氣可以導致失眠，頭痛頭脹，腰酸背痛、胸悶⋯等各種病症了

但也必須提醒，除非像我有中藥體質方顧好體質，不然大多數沒調過體質的話，光忌口頂多問題（體重）不加重，真的瘦下來，可能要用有調整消化系統的體質方，還是先把以前消化系統所積下的東西清一清，才能慢慢瘦下來了

#這篇是不是太晚寫了_都快過完年🤣

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