老生常談的健康秘訣

同學們都知道我一向身體不錯
大家都怕風易感冒
我實在很難感冒
算比一般人身體顧得不錯

上週無意間看到延禧攻略
不小心就熬夜追劇了
追了幾天後
晚睡又睡少
早上很容易上衝頭暈頭痛

吃藥後頭痛好了
但頭暈頭痛完全好是後面不再熬夜
而且要求睡飽休息夠

其實很多時候真的不要太依賴藥
藥能好個7-8成
接下來真的要反省
是不是飲食作息不正常？
或是情緒上太易波動或亂想？

以前常常提醒患者
要事半功倍
健康的生活習慣跟正向無煩惱的情緒
才是真正良藥啊！