早睡晚起，盡量靜態活動，少動腦、飲食，讓脾胃也休息，不渴不喝水
喝多通常代表出汗了
秋冬依然汗多、睡不了整晚
想照著做卻做不了
那就是體質問題
先把體質調回正常
養生是留給健康的人
不健康的怎麼養都還是難健康的
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