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納豆膠囊居然這麼危險!納豆原來要這麼吃能預防通便降血壓血脂

發布日期:2024 年 9 月 29 日 作者:俏女巫

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納豆膠囊居然這麼危險!納豆原來要這麼吃能預防通便降血壓血脂


納豆膠囊居然這麼危險!納豆原來要這麼吃能預防通便降血壓血脂

上星期去日本,買了納豆產品送朋友,原本想好如果被嫌太臭,我要開始中醫衛教說服朋友吃下去,但沒想到朋友拒絕的理由是:
「我之前有吃納豆激酶的保健品,吃到最後胃酸受不了,不吃了,納豆我不能吃啦。」

?!?!
各位看官!吃那個黃豆發酶、又黏又臭的納豆
跟你買「只萃取納豆納豆激酶」
是完全不一樣的

以前常提醒
要吃原形食物,不要吃單一萃取的成分
要吃原形食物,不要吃單一萃取的成分
要吃原形食物,不要吃單一萃取的成分

 

🔺納豆真能「助便、護血管、骨鬆補鈣」?

我們知道納豆的好處,那些益生菌啊
幫助腸胃啊、顧護心血管、補蓋預防骨質疏鬆⋯
全都是納豆菌發酵後
讓黃豆產生了一層厚厚的帶絲黏液而來

這黏液就是納豆激酶
保健食品就是萃取這個部分

 

換成我們古中醫食療課中,教同學的說法
這一層黏液,屬於水黏性陰液
深黃色的納豆讓這陰液走到陰血消化系統
潤腸助便效果
所以吃納豆有助排便是真的
(私訊LINE@索取食療課簡章)

 

我在課堂也說過心血管的成因
最常見就是排便不佳造成
所以納豆讓排便好了
同時也預防了心血管疾病

還有一點很重要
課程是不是有教過,年紀大了骨關節問題
補鈣需要的就是陰液之品?
所以納豆有補鈣作用,可以預防骨質疏鬆
延緩關節老化問題

(只是納豆補鈣有人認為不多,主要是要看納豆發酵後的顏色
想補鈣多一點,顏色的挑選請依食療課教的方法去挑
不然就只是微量補鈣而已,那就更多補鈣選擇比納豆優了)

 

🔺納豆這樣吃,才不會胃酸或增加出血風險!

上過課的同學應該都記得我說的
胃酸出血怎麼來?
就是太多的陰津陰液而來

想當然這納豆黏黏的陰液一多
如果你體質又是口道系統不好
胃跟血中都停了一堆陰津陰液排不出去
納豆的陰液再補,那就雪上加霜

那些宣稱「萃取納豆激酶的保健食品」
問題就在就是單補陰液,所以才有上面的問題

正確的方法是,吃原形的納豆

 

因為納豆本身是黃豆
黃豆有補陰精的作用
可以中和陰液太多的問題
(原理篇幅太長,食療線上課有教,對食療有興趣請私訊報名食療課程)

所以吃原形的納豆,也就是豆子黏液一起
就不容易有胃酸,胃不舒服
或造成出血的問題
(反過來說,凝血功能不好,常出血的,應該知道是體質什麼問題了吧?)

 

🔺體質選對食材,白飯也能叫超級食物!

最後提醒一下,納豆雖好,但真的要依體質
像我就聽過媽媽說補鈣,怕孩子長不高
迫孩子吃納豆
(可以像想孩子面對那臭味多痛苦😣)

但其實小孩的體質跟年長者不同
說更細一些,有些體質不適合用納豆的陰液去補鈣
腸道易有過敏問題(尤其小孩跟脹氣重的)

 

納豆有植物雌激素,對婦科病變的人來說
有的體質用了,緩解改善婦科問題
有的體質用了,還會還子宮肌瘤、囊腫⋯等加重

 

所以還是一直宣導的
我們學會了解食材的偏性走向
搞清楚補哪,又有可能有哪些問題
但最終你還是要了解體質
學會辨別自己體質適不適合納豆
或體質怎麼選擇三餐食材,才能食療保健

這部分就是我們食療線上課的內容
線上課為預錄課程
同學可以找自己有空的時間線上學習
我們也會有學生群,協助同學在生活中實務運用

 

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