簡體
簡體

無油飲食很健康?把握這兩點吃油瘦更多!

發布日期:2024 年 12 月 25 日 作者:俏女巫

好喜歡這篇文章😊按下列按鈕分享給朋友
點我找女巫

無油飲食很健康?把握這兩點吃油瘦更多!


無油飲食很健康?把握這兩點瘦更多

「胖貓點到不知道要吃什麼…我還是繼續煮水煮餐來吃好了,比較健康!」
「等等,你幾天沒吃油了?」
「之前吃外送吃一堆油炸類胖了許多,我不想再吃油了…」

咳咳請把鏡頭轉向女巫
上述對話看出來哪裡有問題嗎?
(重點不是胖貓🤣)

對古中醫來說
油是身體補液(陰血)很重要的成份
適量且正確的用油 可以讓你的排便更順暢
所以長期不吃油是不行的
(萬一便秘怎麼辦🤭)

油是好東西,只要把握以下兩原則,就可以越吃越瘦

1.不吃會產生油煙的食物

過熱時會出現油煙
除了釋放有害物質之外
吃下去也會讓身體過熱
而消耗過多的津液水份
會讓皮膚開始產生皺紋
甚至會影響排便導致肥胖
這就是為什麼煎炸辣烤要少吃

2.水炒更健康

可以加一點水
油就會呈現黏黏的狀態
就有補津液的作用
反而跟油煙產生的效果是相反的
可以讓皮膚更滋潤減少皺紋
也可以讓你的排便更順暢喔
至於怎麼水炒之前有講過

 

所以,正確的吃油是會瘦身的

千萬不要盲目的把油拒絕在外,反而傷身!
我超愛喝湯裡的油,越油越能瘦!

 

至於油為什麼可以補津液?
飲食自療師線上課程中有跟大家詳細說明喔

 

——————

❤️Podcast 週三12:00更新 | 簡單學養生👉🏻https://lihi2.com/4cVVf
❤️line社群 食療x養生👉🏻https://bit.ly/3G4eFpC
❤️客製化個人養生諮詢👉🏻https://lin.ee/el7V5bt

本網站以古中醫「古方治療」及「食療」教學為主
正確的古方運用在線上課程中,有詳細且專業的教學
若有相關需求,請報名課程學習專業處方,
切勿自行投藥,以免加重病情的複雜度喔!
(欲報名線上課學習古方或食療,請私訊洽詢)

好喜歡這篇文章😊按下列按鈕分享給朋友

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *

Copyright 2024 © 俏女巫古中藥秘方 All rights reserved.

cartmagnifiercrosschevron-down