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晚飯少一口,活到99!原來長命百歲這麼簡單!

時間飛逝,想陪家人久一點,從現在開始,學著早點吃晚餐吧!讓身體的臟腑好好休息,好好運作。

淺眠睡不好跟晚餐吃錯有關!好眠飲食法則必收錄!

今天大師問我「你昨天怎麼整晚在翻?」「就是昨晚硬要把飯跟湯喝完,肚子東西太多,壓迫後背,緊到睡不了」「難怪,以...

【直播】晚餐吃不對,晚上會失眠!到底怎麼吃晚餐最養生?

  你常睡不著嗎?晚餐吃多真的會胖?要來聊聊你的晚餐吃得對不對嗎?       吃胖、 失眠、 晚餐、 會胖、...

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