最近我在做3餐盡量白飯主食的測試
（前情提要：因為我之前用體質方後，胃口變好了，結果我怕胖一直不敢吃太多澱粉，白飯吃得少，有時吃麵食，後來發現這樣排便不好，加重體質方的劑量，覺得也不對，要大膽吃白飯，試試看是不是真的會變胖，所以就開始了這個測試）
我的方式是，先吃一大碗白飯
再吃菜、再吃肉
量也是白飯>菜>肉
當然因為白飯好消化，再配合體質方
排便真的變更順，更易排淨
但觀察了一陣子，發現最近反而瘦了
我跟助理分享這事
「老師，我有發現，我前幾天都吃麵食沒吃到飯，突然就頭暈了，有吃回飯頭暈就好了。」
「頭暈跟體內停水有關，很多肥胖也是水的停滯，造成水腫跟脂肪累積，從五行看，白飯強土入金，就是強脾胃消化系統，又進肺幫助通調水道，脾土強能剋水，所以水的泛濫就能有效被剋制，迫得多餘的水要出去不能再停在體內了。」
「難怪我一吃白飯頭暈就好了！」
（啤酒肚原來是停水👉🏻 https://reurl.cc/R4lErD ）
白飯是個好東西
別人是高蛋白低澱粉+健身運動而瘦
我是高澱粉（限白飯）+體質方而瘦🤣🤣
其實瘦不是重點，重點真的是健康
能讓身體不需要的水與宿便排淨
體內沒多餘的垃圾，離健康就不遠了
（但我說的排乾淨不是出汗喔！出汗會傷正氣，我說的是排便、小便都排乾淨）
🔅你們有發現，如多吃飯或多吃麵，會有什麼不同的身體反應呢？
🔅如果直接多吃白飯會胖或糖尿病患者，通常是水道系統異常嚴重，請先課程學習體質方辨症，體質正常再多吃白飯喔
