不要相信沒努力會成功的人，那是詐騙集團

圖片是我昨天吃到一半的菜，我配了3碗白飯
旁邊的母女一直對我起身裝飯露出驚訝的眼神

「她吃白飯耶⋯」隔壁女兒在說
「天生的啦」媽媽說

於是下一次起身裝飯，仔細看了一下別桌
不是單吃菜沒加點飯
就是吃紫米五穀飯

我實在不懂，營養師說白飯不好
但營養師應該沒幾個比我瘦
也沒比我健康呢

我實證證明了多吃白飯一樣瘦啊
但只要「不合主流邏輯」
大家就會說你天生啦、運氣好啦、平時一定很常運動⋯
人類就很奇怪
那些主流說不要吃太多白飯的
很多瘦不下來，不然就是心血管或排便問題
（高蛋白的不是常要用酵素？）
明明「實證」不對啊
但深信的人就是盲信下去
（我們廚房小妹就是不吃澱粉一天到晚請病假，也沒瘦多少）

我一個40歲的人，沒怎麼運動
身體力行推廣白飯減肥法
就變成我是天生運氣好😮‍💨

戀愛名人有一句話
「不要看他說什麼，看他做了什麼」

營養師也好，中西醫權威也罷
他們在做什麼？
他們自己照做的成效又是如何？
說得天花亂墜，實證呢？

所以我常教粉絲
最無腦選醫師又能選到好醫師的方法
就是選凍齡的面色、健康的身材
精神有活力的肢體動作
那個人就是你的健康老師

長壽村的阿伯的一句話
都比你選一個禿頭皺紋多
又胖又痰聲的醫師來得可信

不要再盲信了
這世界哪有那麼多天生運氣好
誰不是努力來的？
我只是努力吃白飯而已

不信白飯能瘦的
到這食療x養生line社群問大家吧
很多人都白飯瘦很多，不止我
👉🏻

但有一種體質吃白飯會胖
那就是水道系統太弱的人
這種只能先調體質了